今日は、木工部の掲示板の取付を行ってます。以前はブロック塀に取り付けていましたが、駐車場の改修工事に伴いブロック塀を撤去した為、掲示板を付けれない状況でした。

掲示板の補修をして、今回、新たに掲示板を取り付けします。

取り付けが完了したらまたアップします。

梅雨に入り、ジメジメとした気候でなんかパッとしないですよね(;´д｀)体調もどことなくしんどくなったりもするこの季節(´ｰ∀ｰ`)梅雨時期に食べると体調を改善してくれる食材をご紹介します(*•̀ᴗ•́*)👍

梅雨から夏になって湿度が上昇し、やる気が出ない、身体・頭が重い、眠い、むくみ、古傷が痛む、湿疹になりすい・・・。
など心身への変化が表れやすいです。湿邪は代謝を滞らせ、不必要な水分を体内に貯めこみ、不快な症状を起こす原因になります。この様な時期に身体の余分な水気を排泄させる働きがあり、胃腸を整える食材を取り入れて頂くのも良い方法です。身近なもので食卓にも取り入れやすいものをご紹介•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ

①胃腸の調子を整え、代謝機能を促進し、余分な水分(湿)を溜め込まない様に働きかける食材
米・とうもろこし・イモ類・山芋・南瓜・人参・鶏肉・キノコ類

②余分な水分(湿)を尿などで排泄する食材
豆類（赤小豆・黒豆・大豆・空豆・枝豆・緑豆・グリーンピースなど）・豆乳・とうもろこし・はと麦・冬瓜・鮭・白魚(シラス)・ハモ・スズキ

③気の巡りを良くし、水分(湿)を散らす働きのある食材やハーブ
陳皮・みかん・きんかん・オレンジ・レモン・ジャスミン・バラ・ミント・玉ねぎ・らっきょう・みょうが・三つ葉・そば・紫蘇・香菜・パセリ

④身体を温め、気を巡らせ汗などで水分(湿)を乾燥させる食材
しょうが・ねぎ・みょうが・三つ葉・紫蘇・パセリ

この時期におすすめの食材なので、是非取り入れてみてはいかがでしょうか(*´▽｀)ﾉﾉ